Виктория Ефимова, кандидат педагогических наук, логопед, руководитель центра «Логопрогноз» (Санкт-Петербург)

Зима, улицы завалены снегом, мороз – хорошо это или нет для развития сенсорной интеграции? С одной стороны, конечно, плохо: время прогулок сокращается, на ребенке куча слоев теплой одежды, из-за этого ему труднее двигаться. Родителям тоже неохота по холоду ходить, хочется посидеть дома.

Но давайте посмотрим, какие уникальные возможности для тренировки вестибулярной, тактильной и проприоцептивной систем появляются только зимой.

1. Вестибулярная стимуляция: катаемся с горки

Бесполезное занятие, скажете. А вот и нет – тренировка вестибулярной системы, а именно отолитового аппарата, который реагирует на линейное ускорение. Отолитовый аппарат отвечает за гравитационную уверенность и позволяет распознавать, насколько положение тела соответствует вектору воздействия гравитации. Это важно для построения внутренней системы координат, которая нужна человеку для 3D навигации. Разные виды санок (салазки, ледянки, ватрушки, обычные санки) позволяют получить разные виды стимуляции, так как голова ребенка располагается по-разному по отношению к вертикали воздействия гравитации.

Скорость движения тоже может ощущаться по-разному: с ледяной горки санки будут съезжать быстрее, чем со снежной. Такой опыт поможет научиться различать и сравнивать вестибулярные ощущения.

Если горка будет с поворотами или вы едете на «ватрушке» и вращаетесь по пути, то стимуляцию получит и другая часть вестибулярной системы – полукружные каналы.

Детям со сниженной чувствительностью к вестибулярной стимуляции катание с горки поможет повысить работоспособность нервной системы – это очень важно для любых занятий. Если у ребенка повышена чувствительность к вестибулярным стимулам, нужно начинать тренировать вестибулярную систему, катаясь с пологой снежно горки.

2. Проприоцептивная стимуляция: копаем снег

Если вы когда-нибудь приезжали зимой на дачу, у вас явно был такой опыт: снега по пояс и нужно быстро прокопать дорожку до дома. Такое случается не только в Мурманске, но и у нас в Ленинградской области. Ощутимая физическая нагрузка, а это означает, что произошла стимуляция проприоцептивной (мышечно-суставной системы). В результате такой работы настроение всегда улучшается: проприоцептивная стимуляция снижает уровень тревожности, агрессии, модулирует работу всех сенсорных систем.

Ребенку, который постоянно нервничает из-за чрезмерной чувствительности к каким-то сенсорным стимулам (громким звукам, например) – физическая активность поможет снизить уровень воздействия неприятных стимулов на ЦНС. Поучаствовать в снегоуборочных работах такому ребенку хорошо бы непосредственно перед тем, как он пойдет в школу или на занятия. Детям со сниженной проприоцептивной чувствительностью работа лопатой поможет ощутить свое тело целиком и укрепить вязи между мозгом и телом.

Проприоцептивной стимуляции не бывает слишком много, она как лекарство для любого ребенка. Так что, лопату в руки, и… Нет лопаты? Ничего страшного, катить перед собой огромный ком снега, который потом станет туловищем снеговика – это тоже проприоцептивная стимуляция. Не нравится снеговик? Стройте крепость из снежных или ледяных глыб. Подойдет любая активность, которая заставляет мышцы и суставы ребенка работать с усилием. Да, многослойная зимняя одежда затрудняет движения, но и это усиливает проприоцептивную стимуляцию.

3. Тактильная стимуляция - валяемся в снегу

В американских педагогических книжках часто описывают игру «Снежный ангел»: ребенку нужно лечь в снег на спину, ноги держать вместе, а руки раскинуть в стороны и лежа совершать «машущие» движения руками, перемещая их поочередно то, к голове, то к ногам. Потом нужно аккуратно встать на ноги, на снегу останется отпечаток, похожий на изображения ангела с крыльями или бабочки. Это не только весело, ребенок во время такой игры не видит, что происходит с руками и ногами и опирается только на проприоцептивную информацию.

А еще он получает массу тактильных ощущений. Даже через одежду пушистый снег или снег с ледяной коркой будет ощущаться по-разному. Снежинки неизбежной будут попадать и на лицо, таять на коже – опять новые тактильные ощущения.

Некоторые дети не дают мыть голову, потому что не видят, что с ней происходит или у них чрезмерная чувствительность к прикосновениям – запланируйте в его расписании ежедневное валяние в снегу, вполне возможно вы скоро увидите изменения к лучшему во многих областях жизни ребенка.

Что дальше? Если на улице сегодня нет жуткого мороза или снежной бури, срочно выключайте компьютер, берите с собой ребенка, санки и лопату и вперед: работать над сенсорной интеграцией.

Кстати, в магазине Белый вороненок тоже появились лопаты и санки.